전체 글68 족저근막염의 원인 및 치료법 안녕하세요. 세상공부하는 노앤럽입니다. 족저근막염 혹시 한번 앓아 보셨나요? 너무나도 통증이 고통스럽습니다.저희 인간은 직립보행하는 인간으로 '걸어야' 사는 느낌이 나죠. 헌데 걸을 때마다 발바닥에서 올라오는 이 기분나쁜 통증이 삶의 질을 정말이지 떨어뜨리기도 합니다.그래서 오늘은 이 족저근막염의 원인과 치료법에 대해서 조금 말씀드리려고 합니다.족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 과도한 스트레스가 가해지면서 염증이 생기거나 손상되면서 발생하게 됩니다. 족저근막염의 원인 장시간 서 있는 생활_하루 종일 서서 일하거나 발을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 흔히 발생합니다. 운동 과부하_달리기, 점프 등 발바닥에 반복적으로 충격을 주는 운동이 주요 원인입니다. 체중 증가_체중이 증가하면 발에 가해지는 .. 2025. 1. 13. 항산화제란? 항산화 영양제 조합 추천 안녕하세요. 세상공부하는 노앤럽입니다.만병의 근원이 되는 활성산소!그리고 그것을 중화시키는 항산화제에 대해서 한번 알아보려고 합니다.항산화제는 우리 몸에서 발생하는 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 주는 물질입니다. 산화 스트레스는 활성산소(프리 라디칼)라는 불안정한 분자가 세포를 공격하면서 발생하며, 이는 노화, 암, 심혈관 질환 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 항산화제는 활성산소를 중화시키거나 그 작용을 억제하여 이러한 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.활성산소는 주된 원인 중 하나가 바로 '스트레스'입니다.그래서 마음의 안정, 마음의 건강이 바로 몸의 건강으로 직결되는 이유가 바로 이 활선상소가 스트레스에 강하게 반응하여 생성되기 때문입니다.항산화제의 역할 항.. 2025. 1. 13. HMPV 바이러스란? (증상 및 검사) 안녕하세요. 세상공부하는 노앱럽입니다. 최근 중국 내에서 HMPV(사람 메타뉴모바이러스(Human metapneumovirus, hMPV)가 유행한다는 뉴스가 있습니다.그래서 그것이 또 코로나 2탄인지?! 궁금하기도 하여 한번 알아보았는데요.너무 걱정하실 필요는 없을 듯 합니다.증세가 심한 중증의 바이러스는 아니나 장기간 방치할 경우 폐렴으로 넘어갈 수 있는 부분도 있으니 어느 정도 신경만 쓰면 될 듯합니다. HMPV 바이러스란? 사람 메타뉴모바이러스(Human metapneumovirus, hMPV)는 메타뉴모바이러스라는 분류군에 속하는 '바이러스'입니다.2001년 네덜란드에서 최초로 발견되었으며, 조류 메타뉴모바이러스 변이로 추정하고 있습니다.한국에서는 주로 봄에 유행하며, 질병관리청에서는 제4급 .. 2025. 1. 13. 독감 백신의 유효기간 안녕하세요. 세상공부하는 노앤럽입니다. 요즘 독감이 참 유행입니다. 그래서 독감 백신을 충분히 맞는것이 집단면역에 도움이 되고 또한 면역력이 낮은 분들에게는 그 휴유증을 사전에 방지하는데에도 참 도움이 될 듯 합니다.그래서 궁금한 점이 작년에 독감 백신 맞았는데, 아직도 그게 유효할까? 라는 궁금증이 생길 것입니다.오늘은 그래서 독감 백신의 유효기간을 좀 알아보려고 합니다. 독감 백신의 유효기간과 매년 접종을 해야 하는 이유 독감은 매년 겨울철이 되면 반복적으로 유행하는 호흡기 질환으로, 고열, 근육통, 피로감을 유발하며 심각한 경우 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 독감으로부터 보호하기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 독감 백신 접종입니다. 하지만 많은 사람들이 독감 백신의 .. 2025. 1. 13. 독감과 감기의 차이점 안녕하세요. 세상을 공부하는 노앤럽입니다. 요즘 독감이 정말 유행이라 하죠. 그리고 독감은 증상도 경미하지 않고 심해서 걸리면은 며칠은 고생하는 그런 질병인 듯 합니다. 저는 문뜩 감기와 독감의 차이가 조금 궁금해져서 오늘 이렇게 저와 비슷한 궁금증을 가진 분들을 위한 포스팅을 해보고자 합니다. 감기 vs 독감 1.원인 감기는 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등 약 200여 종 이상의 다양한 바이러스에 의해 발생합니다.그리고 감기는 비교적 변이가 적고, 바이러스 종류가 다양해 한 해에도 여러 번 감기에 걸릴 수 있습니다.주로 상기도를 침범하며, 코와 목에 국한된 증상을 유발합니다. 독감은 인플루엔자(influenza) 바이러스(A형, B형, 드물게 C형)에 의해 발생합니다. 특히 A형 독감.. 2025. 1. 13. 독감 인후통에 좋은 음식 및 차 안녕하세요. 노앤럽입니다. 독감 요즘 참 유행이죠. 사실 독감에 걸리면 가장 고통스러운 것이 바로 '인후통'입니다.목구멍인 인후에 엄청난 통증을 동반하는 것이지요.특히 침을 삼킬때 목을 찌르는 듯한 그 통증은 정말이지 괴롭습니다.그래서 오늘은 손쉽게 인후통을 완화시킬 수 있는 집에 흔히 있는 음식 및 차를 소개해 드리려고 합니다. 먼저! 인후통의 원인은?인후통의 원인은 기본적으로 인두에 '감염'이 발생하여서 증상이 나타나는데, 대부분은 바이러스성 감염입니다.우리가 흔히 알고 있는 감기바이러스와 독감바이러스 모두 인후통을 유발하는 바이러스입니다. 인후통에 좋은 음식 및 차는?!1. 도라지 도라지는 예로부터 목 건강에 좋다고 알려진 식재료로, 가래를 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 도라지를 얇게 .. 2025. 1. 12. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
