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OECD 간암 사망률 1위 간염 관리가 열쇠입니다 "간암, 예방이 어려운 병일까요?"사실 간암은 '예방할 수 있는' 몇 안 되는 암 중 하나입니다.그런데도 우리나라가 OECD 국가 중 간암 사망률 1위라는 건… 뭔가 잘못된 것이겠죠?최근 열린 정책 토론회에서 우리나라의 간염 관리 실태와 문제점, 그리고 앞으로의 대책이 심도 깊게 논의되었습니다. 오늘 포스팅에서는 그 내용을 쉽게 정리해 드릴게요.📌 목차우리나라 간암 사망률, 왜 이렇게 높을까?간염은 예방도, 치료도 가능한데 왜?선진국은 다 하는 ‘간염 선별검사’, 우리는 왜 부족할까?간암을 줄이기 위한 핵심 전략우리가 할 수 있는 일은?1. 우리나라 간암 사망률, 왜 이렇게 높을까?대한민국은 자살률을 제외하고도 '간암'으로 인한 사망률이 OECD 국가 중 가장 높습니다.그 이유는 바로 간암의 주요 원인.. 2025. 7. 22.
비만이 암을 부른다? BMI·허리둘레와 암 발생의 상관관계 398만 명을 9년간 추적한 연구 결과! 비만 지표(BMI, 허리둘레)와 암 발생 위험의 연관성을 분석한 최신 연구가 발표되었습니다. 특히 남성 간암, 담도암, 폐암과의 관계가 주목됩니다. 💡 "BMI와 허리둘레로 암 위험을 예측할 수 있다?"최근 발표된 대규모 연구에 따르면 **체질량지수(BMI)**와 허리둘레 같은 비만 지표가 일부 암의 발생 위험과 밀접하게 연관되어 있는 것으로 나타났습니다. 특히 남성의 간암, 담도암, 폐암 등은 비만과 저체중에 따라 위험이 달라지는 경향을 보였습니다. 📝 목차연구 개요: 398만 명을 추적한 대규모 분석BMI와 허리둘레가 암에 미치는 영향남성의 경우: 간암, 담도암, 폐암 위험혈액암과의 연관성도 밝혀져여성은 다르게 나타난 결과암 예방을 위한 건강관리 팁마무리 .. 2025. 7. 22.
지효 복근 유지 비결은? 1일 1식 & 혈당 다이어트 핵심 정리 트와이스 지효가 어떻게 선명한 복근을 만들었는지 궁금하신가요? 식단, 운동 루틴, 1일 1식, 혈당 다이어트, 필라테스까지 그녀의 자기관리 노하우를 정리했습니다. 📌 목차지효가 공개한 복근 & 몸매 관리법1일 1식, 정말 효과 있을까?혈당 스파이크 방지 식사법복근 운동 루틴: 헬스+필라테스 병행마무리: 꾸준함이 만든 결과1. 지효가 공개한 복근 & 몸매 관리법트와이스의 지효는 데뷔 이후 10kg을 감량하고도 요요 없이 복근을 유지하며'자기관리 끝판왕' 아이돌로 불립니다.최근 뮤직비디오 촬영장에서 크롭톱을 입고 11자 복근과 탄탄한 팔 라인을 공개해 화제가 되었는데요,그녀의 몸매는 단순한 체중 감량이 아닌 지속 가능한 건강한 루틴에서 비롯된 결과입니다.2. 1일 1식, 정말 효과 있을까?지효는 컴백을 앞.. 2025. 7. 18.
스트레스, 우울, 불안... 스마트워치가 먼저 알아챈다 스마트폰과 스마트워치의 건강 앱이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강 모니터링에도 활용될 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 정신 질환 조기 발견, 스마트 센서의 가능성까지 자세히 알아봅니다. 📌 목차스마트폰 건강 앱, 어디까지 왔나정신 건강도 감지하는 디지털 센서연구 결과 요약: 행동 패턴과 정신 질환의 연관성조기 감지의 중요성과 기대 효과우리가 얻을 수 있는 실제적인 도움마무리: 건강 관리, 이제는 마음까지1. 스마트폰 건강 앱, 어디까지 왔나우리는 이제 스마트폰이나 스마트워치만 있어도 매일의 건강 상태를 쉽게 모니터링할 수 있습니다.✔ 걸음 수,✔ 심박수,✔ 수면 패턴 등 신체 정보는 이미 많은 사람들이 활용 중이죠.하지만 여기서 끝이 아닙니다. 최근에는 정신 건강까지 감지할 수 있는 기술이 빠르게.. 2025. 7. 17.
금주의 효과 총정리 술을 끊으면 어떤 변화가 생길까요? 금주 하루부터 1년까지, 우리 몸에 나타나는 놀라운 변화를 타임라인으로 정리했습니다. 간 건강, 면역력, 피부 개선, 암 예방까지 알아보세요! 📌 목차금주가 내 몸에 미치는 영향금주 타임라인: 하루, 1주일, 한 달, 6개월, 1년금주로 얻는 건강 효과술을 줄이거나 끊고 싶은 분들께 조언마무리: 건강한 삶의 시작은 오늘부터1. 금주가 내 몸에 미치는 영향‘술은 백해무익’이라는 말, 들어보신 적 있죠?술은 단순히 숙취로 끝나는 문제가 아니라, 간 건강, 피부, 두뇌 기능, 체중, 면역력까지 온몸에 영향을 미칩니다.호주의학 전문가 니콜리 박사는 “술을 끊거나 줄이면 몸에 긍정적인 변화가 예상보다 빠르게 나타난다”고 말합니다. 그렇다면 도대체 얼마나 빨리, 어떤 변화가 생.. 2025. 7. 17.
여름철 두피·모발 자외선 차단법 총정리! 여름철 강한 자외선은 피부뿐 아니라 머리카락과 두피까지 손상시킵니다. 탈색, 건조, 큐티클 손상, 탈모 예방을 위해 지금 바로 자외선 차단 에센스와 올바른 생활습관을 실천해보세요! 여름철 자외선 차단, 얼굴만 신경 쓰시나요?✔ 사실은 머리카락과 두피도 자외선으로부터 보호가 필요합니다.✔ 방치하면 탈색은 물론, 심하면 탈모까지 이어질 수 있죠.오늘은 여름철 모발·두피를 건강하게 지키는 자외선 차단법을 알려드릴게요.🔸 본론✔ 1. 자외선이 모발에 미치는 영향자외선A는 침투력이 강해 머리카락 속 모피질까지 도달합니다.모피질 속 멜라닌 색소가 파괴되면 머리카락이 노랗게 탈색되고 광택이 사라집니다.큐티클 손상 → 거칠고 푸석푸석한 모발 → 잦은 끊김, 탈모 유발두피 화상은 모근 손상으로 연결되어 탈모 위험을 증.. 2025. 7. 13.

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