헬스디깅 #healthdigging #건강관리 #셀프건강관리 #건강루틴 #건강기록 #웰니스1 헬스디깅(Health Digging)이란? 헬스디깅이란 스스로 건강 정보를 찾고 관리하는 트렌드입니다. MZ세대가 주목하는 건강 루틴과 실천법을 소개합니다. 📝 목차헬스디깅이란 무엇인가요?왜 헬스디깅이 뜨고 있을까요?헬스디깅과 MZ세대헬스디깅의 장점과 주의할 점헬스디깅, 어떻게 시작할까요?마무리하며1. 헬스디깅이란 무엇인가요?**헬스디깅(Health Digging)**은 ‘건강(Health)’과 ‘파고들다(Digging)’의 합성어로,자신의 건강 문제를 스스로 분석하고 해결책을 찾는 행위 를 말합니다.즉, 병원에만 의존하는 것이 아니라 ✔ 건강 상태를 기록하고✔ 영양제나 식단을 비교 분석하며✔ 운동 루틴까지 커스터마이징하는 '셀프 건강관리' 트렌드입니다.2. 왜 헬스디깅이 뜨고 있을까요?🔍 정보 접근성이 좋아졌어요유튜브, 블로그, 건강앱, S.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
