카페인효과1 카페인이 수면에 미치는 영향 카페인을 마시면 왜 잠이 안 올까요? 이 글에서는 카페인이 수면에 어떤 영향을 미치는지, 커피를 마실 때 주의할 점을 중학생도 이해할 수 있게 쉽게 설명합니다.💤 "왜 이렇게 잠이 안 오지?" 혹시 카페인 때문 아닐까요?하루 중 가장 편해야 할 밤,침대에 누웠는데 눈이 말똥말똥하다면?오늘 마신 커피, 초콜릿, 에너지음료를 한번 떠올려보세요.그 속에 들어 있는 카페인이당신의 숙면을 방해하고 있을지도 모릅니다.☕카페인이란 무엇인가요?**카페인(Caffeine)**은 커피, 녹차, 에너지 음료, 콜라, 초콜릿 등에 들어 있는 각성 물질이에요.쉽게 말해, 뇌를 깨우고 잠을 쫓는 역할을 합니다.💡 그래서 졸릴 때 커피나 에너지음료를 마시면 정신이 또렷해지는 거예요.🧠 카페인은 우리 몸에 어떻게 작용할까?우리.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
