기초대사량높이는방법1 기초대사량을 높이는 방법은? 기초대사량이 낮으면 아무리 운동하고 식단을 조절해도 살이 빠지지 않습니다. 이 글에서는 기초대사량을 높이는 생활습관과 음식을 쉬운 설명으로 알려드립니다.📝 목차기초대사량이란 무엇인가요?기초대사량이 낮으면 어떤 일이 생길까?기초대사량을 높이는 7가지 실천법💡 기초대사량에 좋은 음식결론 및 오늘부터 실천할 팁1. 기초대사량이란 무엇인가요?**기초대사량(Basal Metabolic Rate)**이란,우리가 가만히 있을 때 사용하는 에너지 양을 말해요.숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 쓰이는 최소한의 에너지죠.💡 쉽게 말해 “아무것도 안 해도 우리 몸이 쓰는 칼로리”예요.2. 기초대사량이 낮으면 어떤 일이 생길까?기초대사량이 낮으면✅ 살이 잘 안 빠지고,✅ 조금만 먹어도 살이 찔 수 있어요.게다.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
