398만 명을 9년간 추적한 연구 결과! 비만 지표(BMI, 허리둘레)와 암 발생 위험의 연관성을 분석한 최신 연구가 발표되었습니다. 특히 남성 간암, 담도암, 폐암과의 관계가 주목됩니다.
💡 "BMI와 허리둘레로 암 위험을 예측할 수 있다?"
최근 발표된 대규모 연구에 따르면 **체질량지수(BMI)**와 허리둘레 같은 비만 지표가 일부 암의 발생 위험과 밀접하게 연관되어 있는 것으로 나타났습니다. 특히 남성의 간암, 담도암, 폐암 등은 비만과 저체중에 따라 위험이 달라지는 경향을 보였습니다.
📝 목차
- 연구 개요: 398만 명을 추적한 대규모 분석
- BMI와 허리둘레가 암에 미치는 영향
- 남성의 경우: 간암, 담도암, 폐암 위험
- 혈액암과의 연관성도 밝혀져
- 여성은 다르게 나타난 결과
- 암 예방을 위한 건강관리 팁
- 마무리 및 전문가 제언
1. 연구 개요: 398만 명을 추적한 대규모 분석
삼성서울병원 신동욱·김성혜 교수와 숭실대학교 한경도 교수 공동 연구팀은 **국민건강보험공단 건강검진 자료(2009~2020)**를 바탕으로 398만 명을 평균 9년간 추적하며 비만 지표와 암 발생률의 상관관계를 분석했습니다.
이 연구 결과는 **국제학술지 ‘Cancer Communications’**에 게재되었으며, 27개 암종을 대상으로 성별과 폐경 여부에 따라 세분화해 분석한 점이 특징입니다.
2. BMI와 허리둘레가 암에 미치는 영향
- BMI: 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값
- 허리둘레: 복부 비만의 직접적인 지표
두 지표 모두 일부 암에서 위험도를 높이는 경향이 발견되었습니다.
특히 남성은 지표의 변화에 따른 암 발생 패턴이 뚜렷하게 나타났습니다.
3. 남성의 경우: 간암, 담도암, 폐암 위험 🚹
📌 간암과 담도암
- BMI 25 이상 또는 허리둘레 90cm 이상부터 위험이 급증
- 지방간, 인슐린 저항성과 같은 대사질환과 연관 가능성
📌 폐암
- 저체중(BMI 23 이하) 남성에서 발생 위험이 증가
- 지나치게 마른 체형일수록 암에 대한 면역력 저하 가능성
📌 전체 암 발생 위험도
- 허리둘레가 클수록 전체 암 발생률 상승
- BMI가 25 이상일 때 암 발생 확률 유의하게 증가
4. 혈액암과의 연관성도 밝혀져
✅ 골수성 백혈병
✅ 비호지킨 림프종
이 두 종류의 혈액암도 복부 비만 및 고BMI와 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 이는 면역기능, 염증 반응, 호르몬 불균형이 암 발생에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다.
5. 여성은 다르게 나타난 결과 🚺
- 여성에서는 비만과 특정 암 사이의 명확한 패턴이 뚜렷하지 않음
- 폐경 전후로 나눠 분석했지만 일관된 연관성은 발견되지 않음
이 결과는 여성 호르몬의 보호작용, 체내 지방 분포 차이 등이 영향을 미친 것으로 추정됩니다.
6. 암 예방을 위한 건강관리 팁
✔ 복부 비만 줄이기: 허리둘레는 전반적인 건강 상태를 가늠하는 핵심 지표입니다.
✔ 적정 체중 유지: 너무 마르거나 과체중 모두 문제입니다.
✔ 건강검진 정기적 실시: 조기 발견이 생존율을 높입니다.
✔ 균형 잡힌 식사 & 규칙적인 운동: 만성염증 억제에 필수!
✔ 술·담배 피하기: 간암과 폐암 예방의 기본!
7. 마무리 및 전문가 제언
이번 연구는 '과체중은 무조건 나쁘다'는 단순한 접근이 아닌, 체중이 너무 낮아도 위험할 수 있다는 점을 알려줍니다.
또한 성별과 개별 특성에 따라 암 발생 위험이 달라지기 때문에, 맞춤형 예방 전략이 중요하다는 메시지를 전합니다.
🎯 "BMI가 25 이상이거나 허리둘레가 늘어나면 암 발생 위험이 증가합니다. 하지만 너무 말라도 위험합니다. 나에게 맞는 체형과 생활습관을 찾는 것이 건강한 삶의 핵심입니다." – 연구진